¡No olvides dormir! Efecto del sueño sobre la memoria a largo plazo 💤 Por: Nayeli Torres Ramírez Editado por: Israel Muñoz-Velasco ¿Alguna vez te ha ocurrido que pasas toda la semana estudiando para un examen, pero cuando llega el momento de responder, no logras recordar nada? Probablemente, quedarte despierto durante varios días seguidos no sea la mejor estrategia para obtener buenas calificaciones. Dormir adecuadamente es fundamental para mantener una buena salud física y mental. De acuerdo con la Fundación del Sueño , dormir de 7 a 9 horas tiene múltiples beneficios para el cerebro, incluyendo la reorganización y generación de nuevos contactos entre neuronas, además de otros beneficios como en la salud cardiovascular y del sistema inmunitario (Stern, 2021). ¿Por qué son cruciales estos vínculos (llamados sinapsis ) entre las neuronas? Según el neurocientífico Sidarta Ribeiro (Sakai, 2023), cuanto más abundantes son las sinapsis, más sólida es nuestra memoria a largo plazo . Por lo...
"Ciencia Abierta Divulgación" es un blog dedicado a la divulgación científica que busca acercar la ciencia a un público amplio y diverso. A través de artículos claros y accesibles, el blog aborda temas científicos de actualidad y relevancia, con el objetivo de fomentar el interés y la comprensión de la ciencia en la sociedad. El blog se centra en la filosofía de la "ciencia abierta", que promueve la transparencia, la colaboración y el acceso libre al conocimiento científico.